女性用育毛剤 年代別

40代女性薄毛 ケア方法

更新日:

40代女性から薄毛の悩みは深刻化

 

この世代からの薄毛の悩みは

深刻化・本格化します。

うすい

「ヘアスタイルが決まらないから気分が下がる。。」

「分け目が目立つようになってきた。。」

 

40代は女性の体が一番変化する年代です。

一番薄毛に悩む女性が多い世代でもあります。

 

疲れた女性

更年期も関係しているようです。

 

ただ、きちんとしたケアをすれば

「30代に見えるよね!」

「若いよネ~」

と、若く見られます。

 

女性の薄毛で一番の悩みは

『老けて見える』

ことです。

 

ふさ子

ちゃんとケアして

若さを保ちましょう。

 

女性ホルモン 『エストロゲン』 の問題

 

40代の女性の薄毛や抜け毛には、

「エストロゲン」

深く関わっていることが多いです。

ステロイドホルモンの一種。

一般に卵胞ホルモン

または女性ホルモンとも呼ばれる。

エストロゲン(米: Estrogen)の語源は、ギリシャ語の“estrus(発情)”と、接尾語の“-gen(生じる)”から成り立っており、

エストロゲンの分泌がピークになると発情すると言われたことに由来する。

引用元:Wikipedia

 

エストロゲンの分泌が髪を成長させます。

エストロゲンは20代中頃がピークで、

年々減少していきます。

 

特に、

40代に入ると

如実にエストロゲンの分泌が減少します。

 

そのために、

一つの毛穴から出る髪の毛の本数が減ったり、

痩せた髪の毛になったり。

薄毛の始まり

 

女性ホルモンの一種である

エストロゲンには次の性質があります。

  • 髪の毛を成長を促す
  • 髪の毛の成長期間を持続させる

 

さらに、

エストロゲンには

コラーゲンの合成を促進する効果があります。

 

女性の肌を潤すことで有名なコラーゲンですが、

頭皮の潤いと薄毛の関係が

最近の研究で判明してきました。

 

かみ先生

髪の毛の色が薄く感じ始めた時も要注意です。

また、髪の毛が縮れてきたと思った時も要注意です。

 

全体的なボリュームが減ったと

感じ始めるのも40代です。

 

女性型脱毛症・びまん性脱毛症と言われる

女性特有の脱毛症です。

薄毛に悩む女性

ふさ子

痩せた髪の毛の太さを20%太くするだけで

髪全体のボリュームは1.5倍になるんです。

 

びまん性脱毛症

 

40代女性のほとんどを占めるのは、

頭のてっぺん辺りが薄くなる

「びまん性脱毛症」

 

自分のつむじ周辺、

見たことがありますか?

 

周囲の人からはよく見えるのに、

本人ではなかなか眺めることがない頭頂部。

女性の薄毛 分け目が目立つ びまん性脱毛症

実は頭頂部こそ、

女性の薄毛の症状が

一番目立つエリアなんです。

 

本人の最近の頭頂部の状況を

理解している女性は少ないと思います。

 

一度、

自身の頭頂部の状況を

把握しておくのも良いでしょう。

 

ほとんどの人が、

かなり薄毛が進行してから気付くので

薄毛の改善まで時間がかかるようです。

 

身近な人に相談しておくのも一つの手です。

「髪の毛薄くなってない?」

「最近、ボリュームが減ってるんだけど?」

 

自分以外の人にも気にかけてもらうと、

客観的に判断してもらえます。

頭頂部 ミノキシジル

早めのケアが

髪の毛の若さを保つ秘訣です。

 

 

対策方法・ケア方法

睡眠時間を見直す。

出来れば7時間は寝たいところです。

 

世間では22時~2時が成長ホルモンの分泌が

促進されると言われていますが、

成長ホルモンの分泌はきちんと寝始めてから

約3時間後に起こるものです。

 

良質の睡眠をとることが大事です。

 

最近では、

睡眠専用のサプリなども出ています。

 

気分を落ち着ける

天然成分などが配合されています。

 

枕やマットなどにこだわるのも一つの方法です。

質の良い睡眠

きちんと、グッスリと眠ることが

女性ホルモンのバランスを整える、

40代で減少しがちなエストロゲンの効果を

最大限に活かせることに

つながります。

 

シャンプーを見直す

 

かみ先生

今までシャンプーは、

なんとなく選んでいませんでしたか?

 

洗浄力だけのシャンプーなど、

頭皮に決して良いとは言えないものも

少なくありません。

 

きちんとしたシャンプーを見つける事は、

薄毛対策で非常に大事な要素です。

シャンプー 女性モデル9

 

頭皮を洗いすぎて潤い不足になると

脂漏性脱毛症につながることもあります。

 

  1. 頭皮の潤いがなくなる
  2. フケが発生
  3. そのフケを食べる細菌が増殖
  4. 頭皮が荒れる
  5. 毛穴が詰まる
  6. 髪の毛が細くなる
  7. 薄毛になる

頭皮はお肌です。

お肌を扱うように頭皮も扱う必要があります。

 

バランスの良い食事

生活習慣の見直しの中で

やはりバランスの良い食事を取ることは

大事な要素です。

和食 典型的

 

ただ、

食事ではどうしても補いきれない

栄養もあります。

 

足りない栄養素はサプリメントなどで

補うことをオススメします。

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ストレス

40代の女性は人生で

一番ストレスを感じる年代かもしれません。

 

うすい

子供も生意気な年代。

会社では腹立つ上司とムカつく若い子たち。

 

うすい

ダンナは同世代の芸能人と見比べると

明らかに劣化し始めている。。

 

うすい

更年期の年代なので

意味もなくイライラ。

 

うすい

できるだけストレス解消をしましょう。

と、言われても時間もない。

 

うすい

せめて美味しいものを食べたいと思っても

ダイエットもしなければとジレンマに。。

 

 

ふさ子

お互いにいろいろとストレスが溜まりますが、

できる限り解消しましょうネ。

 

育毛剤

女性用育毛剤も最近増えています。

正しい育毛剤を選びましょう。

 

冒頭でも説明しましたが、

髪の毛の太さを20%戻すだけで

全体のボリュームが1.5倍まで戻ります。

 

ふさ子

そんなに難しいことでは

ありませんヨネ。

 

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