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20代女性薄毛 ケア方法

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若年層の薄毛が急増しています。

20代の薄毛が今急増しています。

薄毛の問題は、更年期障害くらいの年齢でしょ??

って思っていませんか?

 

最近は、食生活の乱れやストレス、

繰り返し行った無理なダイエットなどで

若年性脱毛症が激増しています。

20代女性 薄毛

早め早めのケア・対策が大事です。

 

若年性脱毛症の原因

基本的にヘアサイクル(髪の毛のターンオーバー)が、

乱れている事がほとんどだと言われています。

 

女性ホルモンのバランスが崩れ、

ターンオーバーが乱れて

本来抜けるタイミングではない

髪の毛が抜けてしまう。

 

痩せてしまった髪の毛が多いなど。

ボリュームが少ない?

って感じた人は

一度薄毛を疑う必要があります。

 

若年性脱毛症のケア方法・対策方法

無理なダイエットはしないこと。

これは非常に大事です。

 

男性でも急に髪の毛が抜けたって人は、

無理なダイエットが原因の人が多いそうです。

ダイエットはきちんとした食生活と適度な運動をしながら行って下さい。

食事制限で偏食ばかりでは、髪の毛に栄養がいきません。

一人暮らしで外食が多い・食事のバランスが悪い方は、サプリメントなどで必要な栄養素を補って下さい。

 

不規則な生活も見直す必要があります。

徹夜や極端に少ない睡眠時間では、髪の毛の成長がおかしくなります。

 

髪の毛が傷んでいる人は、カラーやパーマを控えることも大事です。

 

正しいシャンプーの仕方

最近ではシャンプーの仕方が間違えている方が非常に多いです。

頭皮も顔のお肌と変わらないという意識で洗ってください。

大事なのはすすぎをしっかりとする事。

シャンプー時間を1ならすすぎは2以上の意識でしっかりと流してください。

現状、薄毛が気になる方は薄毛対策のシャンプーを使用することをオススメします。

リンス・トリートメントは控え、薄毛対策に重点をおくと良いでしょう。

 

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