頭皮マッサージ

シャンプー ヘアケア

女性の薄毛は頭皮マッサージ&頭皮ケアをマメに!

更新日:

ふさ子

頭皮はお肌。

お肌はマッサージをすれば

アンチエイジングが出来ます。

頭皮を若返らせる方法は

こちらです。

頭皮マッサージはシャンプー前に

頭皮の血流が悪くなれば、

酸素や栄養素が髪の製造工場となる

毛根部に運ばれなくなり、

髪の成長に悪影響を与えたり、

抜け毛が増える大きな要因となります。

頭皮の血行

頭皮の血行をよくするひとつの方法が

頭皮マッサージ。

頭皮マッサージには、

副交感神経を刺激して

リラックス効果を高める作用もあります。

綺麗な女の人

頭皮をやわらかく保つためにも、

頭皮マッサージは効果的です。

頭頂部はとくに硬さが気になりやすい部位なので

意識的に行うといいでしょう。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、

頭皮が濡れている状態で行うと

頭皮や髪の毛へのダメージになってしまうこともあるので、

シャンプー前に行うことが大切。

 

でも、

同じ場所を長時間もんだり、

爪を立てたり、

痛みがでるほど強くもんだりしないこと。

 

あくまでも心地よいと感じる強さをキープして、

頭頂部へ向かって地肌を押し上げるように。

頭皮マッサージ イラストせつめい

頭皮マッサージのコツ

首の後ろから頭頂部へ

シャンプーをするときと同じように、

指先ではなく指の腹を使う。

地肌においた指はすべらせず、

地肌ごとゆっくりもむようにマッサージ。

頭頂部に向かって少しずつ

指の位置をずらしながら行う。

頭皮マッサージ1

耳の上から頭頂部へ

耳の上の側頭部に手をあて、

指は地肌につけたまま

頭頂部へ引き上げるようにマッサージ。

 

耳の上の頭皮は

頭頂部に比べて可動性はあるところだが、

しっかり行って。

頭皮マッサージ2

 

こめかみから頭頂部へ

前の生え際から頭頂部へ向かって

ゆっくり指を押し上げるように。

指の腹で軽くもむ感じで行う。

強く押さないように気をつけて。

頭皮マッサージ3

マッサージグッズは使い方が肝心

現在、

さまざまなマッサージグッズが

販売されています。

頭皮マッサージ器

 

 


「いいマッサージ器具はありますか?」

うすい

 

「これは使っても大丈夫でしょうか?」

うすい

と聞かれることがあります。

 

ふさ子

基本的には、

マッサージ器具を使って

気持ちがいいと感じているのであれば、

どの器具を使ってもいいでしょう。

 

 

頭皮マッサージグッズ1

要は、

頭皮を傷つけないように

使い方に気をつけることが大切なのです。

頭皮の凝りや硬さが気になるという人は

少なくありませんが、

マッサージをしなければ抜け毛がどんどん増えると

断言できるほどの研究データはありません。

 

マッサージグッズを使うことで、

1時的に頭皮の血流が改善されることは期待できますが、

基本的には気分転換、

リラクゼーション効果が得られる程度、

ととらえておいたほうがいいでしょう。

頭皮マッサージ リラックス

何よりもまずは、

頭皮を清潔に保ち、

適度な保湿などで

頭皮環境を整えることが大切です。

 

 

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