シャンプー ヘアケア

抜け毛がひどい。髪の毛も細くなったし。髪が若返る方法は?

更新日:

抜け毛がひどいのは

頭皮環境と女性ホルモンが

トラブっているから。

 

正しい知識でケアすれば

かみ先生

あなたの頭皮を

マイナス10歳にするのは

難しくはありませんヨ。

髪の状態で体と心の健康がわかる

  • 髪が細くなってコシや張りがなくなってきた
  • パサついてヘアスタイルがまとまらない
  • 髪の量が減ってきたと感じる、

という女性が増えています。

 

抜け毛をストップし

髪の毛を若返らせるには

髪に必要な栄養補給と

正しいシャンプーが最も大事です。

 

 

パサついた髪の毛

まとまらない。。

 

髪は血与といって、

体に十分に栄養が行き渡ったあと、

最後の最後に余った栄養が

髪の毛にまわるといわれています。

 

 

ふさ子

髪の状態がいいときは、

体も肌もヘルシーな状態。

 

髪も皮膚の一部で、

タンパク質(アミノ酸)からできています。

 

栄養不足や血流が悪いと、

髪に栄養がいかなくなってしまいます。

だめです

お肌と頭皮は同じものであり、

頭皮の延長に髪の毛があります。

 

これが非常に大事なポイント。

 

かみ先生

乾燥したお肌も

油ギッシュなお肌も

調子が悪いですよね?

 

お肌と同じケアが

頭皮にも必要です。

 

最近はストレスで、
髪の症状に悩む人も増えています。

 

ストレスで神経が緊張したままだと、

頭皮の血流が悪くなり、

髪の毛が細くなり傷んできます。

抜け毛 ひどい

 

 

かみ先生

女性ホルモンの低下も

脱毛や切れ毛につながります。

 

この場合、
特に前頭部に症状が多く出ます。

 

良質なアミノ酸をとりましょう

髪に栄養を行き渡らせるためには、

良質なタンパク質(アミノ酸) を

とりましょう。

アミノ酸を多く含む食品でおすすめなのは、

  • 大豆食品
  • かつお節
  • 高野豆腐
  • しらす干し

などです。

protein1

 

ふさ子

コラーゲンも大切です。

 

また、

ビタミンB群は、

髪の毛の新陳代謝を活発にします。

 

目の使いすぎが、
抜け毛の原因のひとつという説もあります。

疲れ目

 

髪の毛をつくる栄養素であるメチオニンは、

目の網膜を修復するためにも使われる

必須アミノ酸です。

 

そのため、

目が疲れるとメチオニンが

目の網膜の修復に多く使われてしまい、

髪の毛まで行き届かなくなって、

抜け毛の原因になることもあります。

 

 

かみ先生

そこで抜け毛の予防には、

メチオニンを多く含む食品を

とることも必要です。

たとえば、

  • 野菜
  • ナッツ
  • 豆類。

食材としては、

  • ホウレン草
  • グリーンピース
  • ニンニク
  • トウモロコシ
  • ビスタチオ
  • カシューナッツ
  • インゲン
  • 豆腐

などにメチオニンが多く含まれています。

目に良いメニュー

かみ先生

典型的な

和食が目に優しい食材を

多く使っていますね。

 

意識して食事のメニューを変えていくことが

抜け毛改善のファーストステップです。

 

イソフラボン

イソフラボンは女性ホルモン

『エストロゲン』の替わりに働いてくれます。

 

女性の抜け毛・薄毛の原因として

加齢による女性ホルモンの減少が

大きく関わっています。

 

特に女性ホルモンの中の

エストロゲンの減少が

抜け毛・薄毛に深く関わっています。

 

そのエストロゲンの替わりに

働いてくれるのが

イソフラボンです。

 

イソフラボンとエストロゲンの

化学式が非常に似ていることが

最近話題になり

女性の抜け毛予防・薄毛対策の

サプリメントとして

重宝されています。

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年齢とともに減少していく

女性ホルモンのエストロゲン。

 

エストロゲンの減少が

女性の薄毛の

大きな原因の一つです。

 

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美髪の基本は正しいシャンプー

毎日行うシャンプーが間違っていると、

抜け毛や薄毛の原因をつくり、

髪の老化を促進させてしまいます。

 

 

かみ先生

頭皮を触ってみてください。

硬く張っていませんか?

 

 

頭皮を指で動かそうとしても、

動きが悪いのは、

頭皮が緊張していて

血流が悪い証拠。

 

指で押すと痛い人は、

ストレスや疲れがかなりたまっています。

 

シャンプーを行うときには、

頭皮をほぐすことを意識してください。

 

 

ふさ子

あくまで、
シャンプーの目的は

洗髪より頭皮のもみほぐしです。

決して、
ゴシゴシこすらないようにしましょう。

詳しくはこちらからどうぞ。

 

まとめ

抜け毛がひどい時。

 

まずは生活習慣を見直すこと。

 

リズム良い生活を送り

食事内容も見直すこと。

和食 典型的

次に

シャンプーやトリートメントを

見直すこと。

 

かみ先生

シャンプーのやり方、選び方を

間違えている人は

非常に多いです。

 

必要な栄養素はイソフラボンです。

 

ふさ子

頭皮の柔らかさも

大切なポイントです。

 

頭皮はお肌と同じ。

頭皮が固いと髪は痩せます。

 

かみ先生

ヒザやヒジに毛が生えますか?

固いところに髪の毛は生えません。

 

頭皮を見直す必要があります。

頭皮を一番にケアするから美しい髪がよみがえる

女性の薄毛は

頭皮を見なおす

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利用者の声

ミューノアージュ 利用者の声女性ホルモンのせいか

急に分け目や頭頂部が

気になっていました。

ミューノアージュを使うようになって

トップのボリュームも出てきて

本当にうれしいです。

53歳 大平様

 

 

使いはじめて数日後には

髪に元気が出てきたのを実感!

44歳 M・N様

 

カラーやパーマの色落ちもなく

抜け毛も減ってきてよかった。

ボトルもノズルがくし代わりになって

使いやすいので助かります。

66歳 S・S様

 

 

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