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髪が薄くなってきた女性が1番最初にするべきこと

更新日:

若白髪 女性

髪が薄くなってきた

女性にお伝えします。

 

 

私が女性の薄毛を改善するために、

1番最初にした事。

 

それは頭皮の環境改善です!

 

ふさ子

なぜ、一番に頭皮なのか?

その理由と方法をご説明しますね。

 

 

女性の薄毛の事情を

正しく理解して、

最短であなたの髪の毛が

改善されるお手伝いができますように。

 

ポイントはあなたの頭皮環境です。

 

男女の違い

現代の薄毛事情は、

男性は3人に1人。

女性は5人に1人と言われています。

女性の薄毛

しかし、

女性の薄毛の認識は低く、

間違った解釈をされている人が

殆どだと思います。

 

かみ先生

男女の薄毛の原因や対処方法は

全く違う事を認識する必要があります。

 

よく、

『薄くなってきたから、旦那の育毛剤を使ってるの!』

って人がいますが、

大NGです。

女性の薄毛 育毛剤

男性型脱毛症と女性型脱毛症は

原因も対策方法も違います。

 

かみ先生

まずは女性の薄毛の原因をご説明しますね。

 

女性の薄毛の原因

女性特有の女性の薄毛の原因があります。

男性にはないデリケートな問題。

 

ふさ子

妊娠・出産を経験することによるホルモンバランスの崩れ。

女性にしかない悩みって本当に多いですよね。

 

女性の薄毛の原因で多いのは

  • 加齢による原因
  • ホルモンバランス
  • ストレス

 

ストレス 女性

この3つが女性の薄毛の原因の

大半を占めるのではないでしょうか?

 

この3つの中でもやはり女性は

ホルモンバランスの崩れ

繋がると思います。

 

加齢の問題は、

更年期に起きる抜け毛・女性の薄毛の問題です。

 

更年期は女性ホルモンのバランスが

大きく変化します。

更年期 女性

ストレスが原因の脱毛症では

円形脱毛症があります。

 

ふさ子

この場合は今回のお話しする

ケースとは違います。

 

それ以外のストレスからくる脱毛症は、

睡眠不足や生活リズムが乱れてきて

ホルモンバランスの崩れに繋がると思います。

 

かみ先生

ホルモンバランスが崩れると、

どうして女性の薄毛につながるのか?

 

それは、女性ホルモンと発毛・育毛が

直結する関係だからです。

 

かみ先生

女性ホルモンには2種類あります。

 

『エストロゲン』

『プロゲステロン』です。

 

『卵胞ホルモン』と『黄体ホルモン』

とも言います。

 

エストロゲン

 

エストロゲン

お肌や髪の毛の新陳代謝を

施すホルモンです。

 

エストロゲンが正常に作用している

お肌や髪の毛は、

ハリ・ツヤがあります。

髪のツヤ

プロゲステロン

プロゲステロン

栄養・水分を蓄えてくれるホルモンです。

皮脂の分泌も活発にします。

 

かみ先生

生理前の肌荒れや

憂鬱などに影響しています。

 

髪の毛に関係する女性ホルモンは

エストロゲンです。

 

ふさ子

エストロゲンがバランス良く

分泌されているかが問題になります。

 

 

体質などの問題

  1. アレルギー体質
  2. 薄毛の遺伝
  3. 肩凝りがキツイ
  4. 虚血・多血・瘀血
  5. 糖尿病・血糖値が高い・糖化
かみ先生

こういう体質の人は

薄毛になりやすいと

いわれています。

 

生活習慣

  • 仕事柄、外食が多い
  • ダイエットを繰り返している
  • 長時間のデスクワーク
  • 会社が大嫌い
ふさ子

現代の女性の深い悩みでは?

 

薄毛のサイン

女性の薄毛のサインは

注意しておく必要があります。

女性 生え際が気になる

  • 髪の毛が柔らかくなる
  • 髪の毛のコシがなくなりボリュームダウン
  • 髪の毛の伸びが遅くなる
  • 髪の色が薄くなる。茶色や白っぽい部位がある
  • 直毛からウエーブに変わってきた
  • 分け目が目立つ
  • 短い毛の抜け毛が増えた
  • かゆみが出てきた
  • ベタベタする
  • フケが多くなる

フケと髪の毛の薄毛の問題はこちらをご覧ください。

フケが多くなると抜け毛の危険信号?

フケ 乾燥タイプ

パーマ

かみ先生

パーマやカラーの悪循環にも注意が必要です。

 

私も一時、この悪いスパイラルに入っていました。

  • 髪のボリュームが減る
  • スタイリング剤でごまかす
  • 白髪年齢が早まる
  • 白髪染め・カラーリングをする
  • ボリュームアップのためにパーマを
  • 髪の毛がいたむ
  • 切れ毛・ダメージヘアでボリュームダウン
  • 頭皮の環境が悪化
  • ボリュームダウン
  • 最初に戻る
かみ先生

20代では気付かないかも知れませんが、

気付くとこの蟻地獄にハマりかねません。

 

注意が必要です。

髪 潤い まとまる女性

 

シャンプー

ふさ子

シャンプーを間違えると

毎日髪の毛を攻撃しているようなもんです。

 

頭皮の状態によって

シャンプー選びは全く違います。

女性 シャンプー

頭皮が乾燥している人は

小さな粉のようなフケが多く出たりします。

 

洗浄力が強すぎるシャンプーを

使っている人に多い症状です。

フケ 脂性

 

このような人は、

オイル系のシャンプーを使ってみると

改善が期待できます。

 

オイル系シャンプーがわからないって人は、

スーパーなどでオリーブオイルなどを買ってきて

混ぜても効果を見込めます。

 

ふさ子

ホホバオイルなども効果が望めます。

 

シャンプー前に、

頭皮のオイルマッサージをしてから

サッとシャンプーで洗う。

頭皮マッサージ

 

頭皮がベタベタしている人は

皮脂が異常分泌している

可能性が高いです。

 

そういう人は、

アミノ酸系シャンプーがオススメです。

 

また、

洗い流した後の頭皮に

気を付けることが

非常に大事です。

 

ベタベタ頭皮は潤い不足の可能性が高いのに、

乾かして乾かして潤いを奪っている人が

殆どなんです。

 

トリートメント

ふさ子

トリートメントは

頭皮の保湿効果を望めるものではありません。

 

髪の毛の表面にコーティングするイメージが一番近いです。

 

シャンプーは界面活性剤がNGだからと

気を遣っていても、

トリートメントは

気を使わないって人も多いです。

女性 トリートメント

トリートメントにも

界面活性剤が入っている商品があるので

チェックしましょう。

 

界面活性剤入りのトリートメントが

毛穴から浸透。

毛根に影響を与えて薄毛に。

 

ふさ子

ある専門のお医者さんは

シャンプーとトリートメントをセットで買わせるのは

メーカーの陰謀だという人もいます。

 

あるお医者さんは

頭皮環境が良くなれば

トリートメントは必要ないって言い切っています。

 

育毛剤の間違い

かみ先生

育毛剤は

頭皮の環境が整ってから使うのが一番です。

 

耕していない荒れ地に

幾ら種をまいても良い食物は育ちません。

 

また、育毛剤の特徴と

自分の状況を合わせないと無駄なんです。

 

3ヶ月くらい育毛剤を試してみたけど、

全く効果を感じられなかったって人が結構いますよね?

分け目が気になる女性

それは、間違えた育毛剤を選んでいるからです。

 

かみ先生

特に女性は

男性の育毛剤を使っても

良いことはありません。

 

頭皮環境を整え

育毛剤でケアをする

 

Wケアのおススメは

最下部でご紹介しています。

 

男性用育毛剤

プロペシアは男性の育毛剤で使われている成分です。

この、プロペシアは要注意です。

 

プロペシアの有効成分は

お腹の男の子の生殖器官に

悪影響を及ぼす恐れがあると言われています。

 

ふさ子

妊活中の夫婦で

旦那さんが育毛剤を

使っているなら

注意が必要です。

 

触れるのも避けたほうが良いと言われています。

 

男性用育毛剤は

男性ホルモンのテストステロンが

ジヒドロテストステロン(DHT)に変化し、

そのDHTが毛髪の成長を妨げるメカニズムを

改善する必要があります。

 

 

男性ホルモンの抑制と

血行促進を促すことを主体としています。

 

 

女性用育毛剤

かみ先生

女性用育毛剤は頭皮の栄養状態を良くする。

 

女性ホルモンと同じ働きをする成分を含んでいる。

イソフラボンなどが代表する成分です。

 

頭皮の保湿を良くする。

 

ふさ子

女性のだつもうは

貧血に関係することが多いと言われています。

 

貧血が多い女性は

抜け毛も多くなりがちです。

 

髪の毛のタンパク質ケラチンの合成に

鉄分が必要なんです。

 

貧血気味の女性は

頭皮が乾燥しやすく

抜け毛が多くなりやすい特徴があります。

縮れ毛 パサつく毛

 

パサつきやすい髪の毛の方も

注意が必要です。

 

 

 

結論

かみ先生

女性の薄毛には

頭皮の潤いが一番大事。

 

潤いを与える前に

頭皮をきちんと整える。

 

乾燥頭皮は

シャンプーを見直すことで

殆ど改善が見込める。

 

ベタベタ頭皮は

ホルモンバランスを整えること。

 

皮脂の異常分泌は

体の中と外からの両方から改善をしていく。

 

脂漏性皮膚炎は大きな体質改善が必要です。

覚悟がいります。

 

油っぽい食べ物は控える。

刺激物も控える。

糖質も控える。

タバコとアルコールも控える。

 

かみ先生

週に一度は揉みだし洗いで毛穴の状態を良くする。

シャンプーはアミノ酸系で頭皮の刺激は少なめに。

 

頭皮の潤いを保つ。

 

ふさ子

まだ大丈夫でしょ私は!!

って思う人も多いかもしれませんが、

 

日々のケアの差が50代60代で大きく変わりますよ。

 

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