抜け毛対策

女性の抜け毛は1日何本まで抜けても大丈夫なのか?

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排水溝がとんでもないことに。。

抜け毛 風呂場 多い

クシでとかしているとスゴイ量の抜け毛が

女性の薄毛 抜け毛が多い

 

『わたしは1本も残らないくらい抜けるのでは?』って恐怖を感じた事ありますか?

 

無駄に恐怖心をかきたてないように、正しい抜け毛の知識と対策方法をご紹介しますね。

抜け毛の本数

先に答えを言っておきますね。

1日100本くらいの抜け毛は自然なことなので安心してください。

 

髪の毛の長い人の100本は、けっこうな量になります。

排水溝に溜まっている髪の毛の量も気になるなら数えてみてください。

 

実は意外と少なかったりします。

 

ただ、1日の本数なので朝、枕元に抜けている本数と、排水溝に抜けている本数、そして自然に抜け落ちた本数を全て足して100本くらいなら大丈夫という事です。

 

1回のシャンプーでゴソっと50~60本くらい抜けるとさすがに恐怖です。

抜け毛に驚く女性

大量の抜け毛の原因

大量に抜け毛が出るときは

  • シャンプーの時
  • 髪を乾かしている時
  • クシでとかしている時
  • 朝起きた時の枕

この4つのケースで自分の抜け毛の量が多いことに気付くと思います。

枕 抜け毛

抜け毛の原因は

  • 女性ホルモンのバランスが崩れた時
  • ダイエットを過激にした時
  • おそろしいストレスがかかった時
  • 食生活が乱れた時
  • 更年期に差し掛かった時

女性の抜け毛の原因は一番多い場合は女性ホルモンのバランスが崩れることです。

女性ホルモンには2種類あります。

エストロゲンとプロゲステロンです。

 

エストロゲンが抜け毛に大きく関わっています。

エストロゲンは女性らしい体のためのホルモンです。

 

このエストロゲンは30代に入るとドンドン減っていきます。

また、産後も一気に減ります。

 

妊娠中は女性ホルモンが多量に分泌されています。

赤ちゃんのためにもママの体に必要な女性ホルモン。

 

出産すると必要ないと体が察知します。

そして一気に女性ホルモンが減るのでバサっと髪の毛が抜けます。

 

体験した人は思い出したくない記憶のベスト3に入るのでは?

 

最初の子供の時は本当にビックリしました。

こういう事があるってのを聞いてなかったし。。

 

産後は子育てに疲れて睡眠もあまりとれません。

だから余計に抜け毛が止まりません。

 

女性ホルモンと抜け毛

エストロゲンが減るとどうして抜け毛になるのか?

薄毛の始まり

エストロゲンは女性のためのホルモン。

頭皮の潤いはエストロゲンが維持してくれています。

 

そのエストロゲンが少なくなると、頭皮が乾燥します。

カチカチの頭皮は抜け毛を引き起こします。

 

また、フケなども多量に発生。

皮脂とフケが毛穴につまり、髪の毛の成長を妨げて抜け毛に。

 

このフケがドンドンと発生すると、頭皮に住んでいる菌が増殖します。

すると、ひどい時には脂漏性脱毛症といって脂っぽいフケが頭皮から出て頭皮湿疹から抜け毛につながります。

 

やっかいなことに、脂漏性脱毛症は慢性化する可能性があるので要注意です。

 

頭皮は潤いが一番大事です。

頭皮はお肌。

顔のお肌と頭皮は同じ皮です。

 

カサカサ・パサパサ頭皮は髪の毛を育てる環境の中で最悪の状態です。

頭皮の潤いが、健康な髪の毛を育てます。

 

髪の毛がパサパサ髪になってくるのもエストロゲンの減少が原因と言われています。

 

円形脱毛症の原因

 

円形脱毛症の場合は色々な原因があると言われています。

円形脱毛症 500円玉くらい

免疫機能の暴走やストレスなど。

正直これと特定出来ないのが円形脱毛症の特徴です。

 

円形脱毛症は放置しない事。

直ぐに近くの皮膚科で診てもらいましょう。

 

蛇行性円形脱毛症など、非常にやっかいな抜け毛の症状になることもあります。

 

抜け毛の予防法

抜け毛の予防で一番大事にすること。

それは、原因でも紹介した頭皮の潤いです。

 

頭皮の潤いで大事なことは、女性ホルモンのエストロゲンの減少を抑えること。

 

ただし、30代以降の女性はエストロゲンは減少することは仕方のないことです。

女性ホルモングラフ

それなら、補う必要があります。

 

エストロゲンの化学式に似ていると最近話題なのは

大豆イソフラボンです。

 

字の通り、大豆系の食事を意識して摂る事。

脂っこいものを控えて、和食メインの食事に変えるだけでも違います。

 

ただ、上記の表の通りエストロゲンが最大に分泌されている時と、40代の更年期障害に入った頃では約半分まで落ちています。

これを食事で補うのは、多少無理があります。

 

そこで、大豆イソフラボンのサプリメントで補うと良いです。

 

 

頭皮マッサージ

サプリメントで体内から女性ホルモンのエストロゲンの減少を補う事。

そして、頭皮マッサージで頭皮の血行を良くしてあげること。

頭皮マッサージ3

 

血行が悪くなると、髪の毛を育てる毛根の中の毛乳頭に栄養が届きません。

 

心臓から送られた血液で最後の最後に届くのが毛根です。

毛細血管の細い血管の先に毛根はあります。

 

血行不良だと栄養が届かない。

脂っこい食事が多い人は、血液がドロドロです。

ドロドロだと毛細血管の先の先まで流れないので頭皮はドンドン潤いをなくしてしまいます。

 

タバコも血行不良を引き起こしす。

女性喫煙 ドクロの煙

 

頭皮を触ってみて、冷たく感じた人は要注意です。

頭皮マッサージで血行を良くしてください。

 

頭皮マッサージに関する記事は下記を参考にしてください。

わたしが髪の量を1.5倍まで復活した方法はたった3つのポイントでした。

 

頭皮に良い育毛剤

抜け毛を予防すること。

それに大事なことは、とにかく頭皮を大切にすること。

髪の毛を梳かす

女性ホルモンが減少するのは、女性として仕方ないことなので自分に出来ることをする必要があります。

 

それは、頭皮マッサージで血行を良くすること。

食生活も改善すること。

 

それでも足りないと感じる人は、皮膚科の先生が頭皮にポイントを置いた育毛剤【ミューノアージュ】で頭皮の健康を改善することをオススメします。

 

一般的な育毛剤は、頭皮から栄養を送り込むイメージです。

ミューノアージュは、栄養を送り込む前の頭皮も先にケアしておこうということ。

 

頭皮の健康を正常にすることと、育毛に必要な栄養を毛根に届けてあげること。

 

このダブルケアで改善を見込みます。

 

まとめ

  1. 抜け毛は100本くらいは問題なし
  2. 抜け毛の原因は女性ホルモンが大きく関係
  3. 円形脱毛症の場合は直ぐに受診すること
  4. 抜け毛の予防はエストロゲンの補填と頭皮の血行
  5. 頭皮の健康を改善する育毛剤

頭皮を一番にケアするから美しい髪がよみがえる

女性の薄毛は

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