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薄毛!30代女性に急増中!その原因と対策方法

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なんか最近抜け毛がひどい。。

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特に30代前後から女性の抜け毛・脱毛症が急増しています。

最近の女性に多い悩みです。

それはなぜか?

抜け毛・脱毛症の原因

最近のアラサー女子、30代の女性になぜ抜け毛・脱毛症が多くなったのか?

それは下記の要素が最近の女性に多くある傾向だからです。

急激なダイエット

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昔の人に比べ、最近のダイエット法は過激です。

かなり激しく短期間にガツンと落とす。

○○ザップとか。

これは、ダイエットが成功しても、髪の毛には非常に負担をかけます。

睡眠不足

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現代病の一種、睡眠不足。

パソコンやスマホなどを長時間見ていることも原因の一つ。

ブルーライトを長時間見ていると目に悪いだけでなく、睡眠リズムが狂うと言われています。

睡眠リズムが狂うと

髪の毛に負担がガッツリかかります。

飲酒・喫煙

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女性の飲酒率・喫煙率は昔より上がっています。

タバコは血流を悪くします。

特に毛細血管が固くなり、毛根へ栄養を届けられなくします。

お酒も肝臓に負担をかけ、肝臓が多量の栄養を奪い取るため髪の毛は二の次三の次になります。

ストレス

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女性が働く時代です。

しかも、パワハラ・マタハラ・○○ハラスメントのオンパレードでストレス満載です。

ストレスは女性ホルモンの

バランスを大きく崩します。

ストレスこそ一番の敵です。

 

抜け毛・脱毛症の対策方法

上記の原因を一つ一つ潰すこと。

飲酒を控え、禁煙をします。

栄養バランスを考えた食事をとります。

スマホやパソコンは出来るだけ控えます。

寝る前1時間は見ないようにします。

そして、質の良い睡眠をとります。

ストレスになる上司がいるなら、辞めさせるか辞めるか。

 

後は、シャンプーは正しいやり方を絶対にしてください。

これが意外に知らない女性が多いです。

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少し話はズレますが、歯磨き粉のすすぎ不足が以外に虫歯の原因で多いという事実。

 

シャンプーのすすぎ残しが意外に薄毛の原因になっているという事実。

シャンプーは洗い3分すすぎ7分くらいのイメージです。

正しいやり方はこちらをどうぞ。

シャンプーの正しいやり方

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