ヘアケア

【保存版】髪が薄くなってきた女性が1番最初にするべきこと

更新日:

髪が薄くなってきた女性!

ぜんぜん悲観的になることはなかったんですね!

女性薄毛ケア ボリュームアップ

 

 

 

知ってしまうと、あまりにも単純で簡単なことにビックリしました。

 

わかっているようで、知らない薄毛のメカニズム。

 

足りなかったのは頭皮の潤い。

本来のあなたに戻すのは難しくありません。

 

ふさ子

女性の薄毛は頭皮環境がポイント!

その新常識をご説明しますね。

 

結論から言うと

  1. 頭皮は年齢とともにカタクなる
  2. 浸透力で髪の毛は太くなる
  3. 1本が20%太くなれば全体で1.5倍に
  4. トップのボリュームがよみがえる

 

女性の薄毛は放置をせずに正しいケアを行うことで、ほとんどの人が改善可能です。

 

頭皮マッサージ女性薄毛

 

 

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ポイント

ポイントはあなたの頭皮環境です。

正しい頭皮や髪の毛の知識があれば、改善は難しいことではありません。

あなたに合っていないケアをしていたから、効果を感じられなかったんです。

 

かみ先生

失敗したくない人は頭皮の状態を意識してください。

 

時間のない人は目次を表示してポイントだけ飛ばし読み!

髪のモデル女性が言っていること

たまたまテレビを付けていたら髪のモデル女性が言っていました。

『頭皮の状態が悪いと良い髪が生えてこない。』

髪のモデル女性

 

あまり画像は良くありませんが、参考にしてください。

モデルさんが言う通り

最初にするべきこと!

女性の薄毛 ポイント

それは、頭皮環境を整えることです。

 

その頭皮環境を整えるために女性皮膚科医が開発した、安心して使える育毛剤を紹介します。

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かみ先生

薄毛のメカニズムが解明??

頭皮に影響を与えるコラーゲンと薄毛の関係。

次の章で詳しく説明しますね。

薄毛メカニズムが解明?

薄毛のメカニズムが先日解明されたとニュースになりました。

薄毛 コラーゲン 解明

毛包のコラーゲンが大きく関わっているそうです。

コラーゲン 毛母細胞 女性薄毛

毛包のコラーゲンが欠損すると、白髪にもなるし薄毛にもなる。

このコラーゲンを維持するには、毛包に必要な栄養を届ける必要があります。

 

毛包まで有効な成分を届けるには頭皮環境・頭皮の潤いが非常に大事です。

 

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かみ先生

育毛剤については正しく理解している人は少ないです。

次の章で育毛剤の間違いと正しいケア方法を説明しています。

 

育毛剤の間違いがコワイ

ふさ子

育毛剤は頭皮の環境が整ってから使うことが一番大事なポイントです。

 

耕していないカチカチの荒れ地に幾ら種をまいてもよい食物は育ちません。

頭皮が荒れていて必要な場所に有効な育毛成分が浸透しなければ、お金を捨てているのと同じです。

頭皮環境改善女性薄毛ケア

 

また、育毛剤の特徴とあなたの薄毛の状況を合わせないとダメなんです。

 

3ヶ月くらい育毛剤を試してみたけど、まったく効果を感じられなかった。

 

わたしも以前はそうでした。

それは、間違えた育毛剤を選んでいるからでした。

 

かみ先生

とくに女性は女性専用の育毛剤を使うこと。

男性用や、男女兼用はオススメできません。

 

注意が必要?男性用育毛剤

プロペシアは男性の育毛剤で使われている成分です。

 

男性用育毛剤使ってた女性薄毛

この、プロペシアは要注意です。

プロペシアの有効成分はお腹の男の子の生殖器官に悪影響を及ぼす恐れがあると言われています。

 

ふさ子

妊活中の夫婦で旦那さんが育毛剤を使っているなら注意が必要です。

 

触れるのも避けたほうがよいと言われています。

 

男性用育毛剤は男性ホルモンのテストステロンがジヒドロテストステロン(DHT)に変化し、そのDHTが毛髪の成長を妨げるメカニズムを改善する必要があります。

 

男性ホルモンの抑制と血行促進を促すことを主体としています。

 

女性用育毛剤のポイント

かみ先生

女性用育毛剤は女性の薄毛に特化しています。

女性の薄毛は1本1本が細くなるので、髪の毛を太くすることが重要。

髪が痩せた女性

 

 

女性ホルモンの減少が原因で薄く・細くなってきている髪の毛に有効な成分が含まれています。

 

ポイント

有効な成分がきちんと必要な場所に浸透できる状態の頭皮であることが非常に大事なポイントです。

 

代表的な女性用育毛剤の有効成分は

  • プラセンタエキス
  • センブリエキス
  • シャクヤクエキス
  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • オクタペプチド-2

各女性用育毛剤のメーカー独自の有効成分もあります。

女性用育毛剤の特徴は生薬をメインに作られているものが多いです。

 

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かみ先生

女性専用の薄毛治療クリニックが増えてきました。

次で詳細を説明します。

 

女性の薄毛治療が劇的進化

まず最初に円形脱毛症の人は必ず病院で診てもらうこと。

 

『円形脱毛症はストレスが問題だから、ストレス解消すれば治るよ』

こういう事を適当に言う人もいますが、円形脱毛症は広がったり慢性的になったりします。

 

必ず病院で診てもらうことを強くオススメします。

女性の薄毛治療はFAGAと呼ばれています。

女性専用クリニック

 

 

FAGA(女性男性型脱毛症)」

Female Androgenetic Alopecia

治療は

  1. 生活習慣の見直しアドバイス
  2. 内服薬
  3. 外用薬
  4. AGAメソセラピー
  5. HARG治療
  6. 自毛植毛

などがあります。

メリットは

  • 専門医が適切な処置
  • ホルモン療法を行える

デメリットは

  • 費用が掛かる
  • 都市部にしかない

などです。

 

女性の薄毛治療についてはこちらを参考にしてください。

もっと詳しく

 

女性用育毛サプリメントのポイント

女性用の育毛サプリメントは女性ホルモンと同じ働きをする成分を含んでいます。

 

イソフラボンなどが代表する成分です。

頭皮の保湿を良くするためです。

 

頭皮が乾燥すると皮脂の異常分泌、最終的に頭皮湿疹になることも。

 

美しいハリ・ツヤのある女性の髪の毛には、女性ホルモン『エストロゲン』がとても大切な役割を持っています。

 

ふさ子

また、女性の抜け毛は貧血に関係することが多いと言われています。

 

貧血が多い女性は抜け毛も多くなりがちです。

 

貧血になりやすい女性は、血行不良・ヘモグロビン不足が原因です。

ヘモグロビンが不足すると必要な酵素や栄養をうまく運べなくなります。

 

毛母細胞は毛乳頭から必要な栄養と酵素を受け取って細胞分裂を繰り返し髪の毛を作り出します。

 

 

貧血気味の女性は頭皮が乾燥しやすく抜け毛が多くなりやすい特徴があります。

抜け毛を悩む女性

 

注意ポイント

髪の毛がパサつきだした方も注意が必要です。

 

女性の薄毛が急増中?

現代の薄毛事情は、

男性は3人に1人。

 

女性は5人に1人と言われています。

数年前に比べて、薄毛の悩みを持つ女性が急増しています。

分け目が目立つ薄毛に悩む女性

 

 

しかし、女性の薄毛の正しい知識やケア方法を、間違った解釈をしている人がほとんどです。

 

かみ先生

男女の薄毛の原因や対処方法はまったく違う事を認識する必要があります。

よく、

『薄くなってきたから、夫の育毛剤を使ってるの!』って人がいますが、絶対にダメです。

AGA(男性型脱毛症)とFAGA(女性型脱毛症)は原因も対策方法も違います。

女性の薄毛 特徴

女性の薄毛は1本1本が細くなりトップのボリュームが減ってきたり分け目が目立つようになります。

 

女性は女性専用の育毛剤を使いましょう。

 

最近の女性用育毛剤は頭皮環境にポイントをおいています。

もっと詳しく

女性の薄毛 育毛剤

かみ先生

次は女性の薄毛のサイン・兆候をご説明しますね。

 

薄毛のサインは見て見ぬふり

女性の薄毛のサインは注意しておく必要があります。

髪の毛が痩せ始めた女性薄毛

 

  • 髪の毛が柔らかくなる
  • トップのボリュームダウン
  • 髪の毛のコシがなくなる
  • 髪の毛の伸びが遅くなる
  • 髪の色が薄くなる。茶色や白っぽい部位がある
  • 直毛からウエーブに変わってきた
  • 分け目が目立つ
  • 短い毛の抜け毛が増えた
  • かゆみが出てきた
  • ベタベタする
  • フケが多くなる

このようなサインを感じたら、先ずするべきこと。

頭皮環境を整える!

 

かみ先生
髪のモデルさんが言っていた通りです。

 

『悪い頭皮から良い髪は育たない』

薄毛がまだ目立っていない状態の人は、頭皮環境が悪くなり始めた人です。

 

まずは、頭皮環境を整えることにポイントをおいてください。

 

頭皮環境の悪化が、髪の毛を細く痩せさせています。

 

女性の薄毛の問題は、大半の人が髪の毛1本1本が細くなり痩せていき地肌が目立ち始めます。

 

かみ先生

女性の薄毛の原因もさまざまです。

薄毛の原因を理解して自分にあったケアをしてください。

次に原因を紹介します!

 

女性の薄毛の原因を知らないと

女性特有の女性の薄毛の原因があります。

男性にはないデリケートな問題ばかり。

 

ふさ子

年齢を重ねたことや妊娠・出産を経験することによるホルモンバランスの乱れ。

女性にしかない悩みって本当に多いですよね。

 

女性の薄毛の原因で多いのは

  • 加齢による原因
  • ホルモンバランス
  • ストレス

 

バランスを崩している女性薄毛

この3つが女性の薄毛の原因の大半を占めます。

 

この3つの中でも女性の薄毛の一番の要因は

ホルモンバランスの乱れです。

 

加齢の問題は、更年期に起きる抜け毛、女性の薄毛の問題です。

更年期も女性ホルモンのバランスが大きく変化して乱れることが原因です。

 

ふさ子

ストレスが原因の脱毛症では

円形脱毛症があります。

この場合は今回のお話しするケースとは違います。

円形脱毛症の場合は医師の診断を受けましょう。

 

それ以外のストレスからくる脱毛症は、睡眠不足や生活リズムが乱れてきてホルモンバランスの乱れにつながります。

 

女性ホルモンと発毛・育毛が直結する関係です。

 

かみ先生

ホルモンバランスが乱れると、どうして女性の薄毛につながるのか?

これが一番大事なポイントです。

次は女性ホルモンについて詳しく説明します。

 

あなたの女性ホルモントラブル

 

かみ先生

ご存知の通り女性ホルモンには2種類あります。

 

『エストロゲン』

『プロゲステロン』です。

『卵胞ホルモン』と『黄体ホルモン』とも言います。

 

エストロゲン

エストロゲンはお肌や髪の毛の新陳代謝を施すホルモンです。

 

エストロゲンが正常に作用しているお肌や髪の毛は、ハリ・ツヤをあたえます。

 

髪のツヤ

プロゲステロン

プロゲステロンは栄養・水分を蓄えてくれるホルモンです。皮脂の分泌も活発にします。

 

かみ先生

生理前の肌荒れや憂鬱などに影響しています。

 

ポイント

髪の毛に関係する女性ホルモンはエストロゲンです。

 

ふさ子

エストロゲンがバランス良く分泌されているかどうかが、美しくハリ・ツヤのある女性らしい髪の毛の分かれ目です。

体質によっても違いがでます。

次で詳しく説明しますね。

 

体質などの問題

  1. アレルギー体質
  2. 薄毛の遺伝
  3. 肩凝りがキツイ
  4. 虚血・多血
  5. 糖尿病・血糖値が高い・糖化
ふさ子

こういう体質の人は薄毛になりやすいといわれています。

 

このような症状が起こりやすい人は血行不良が主な原因です。

このような体質だと思う人は、血行をよくすることを意識してケアしましょう。

 


女性の薄毛は放置をせずに正しいケアを行うことで、ほとんどの人が改善可能です。

 

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かみ先生

生活習慣が良くないと薄毛に大きな影響がでます。

次で詳しく説明しますね。

生活習慣

  • 仕事柄、外食が多い
  • ダイエットを繰り返している
  • 長時間のデスクワーク
  • 会社が大嫌い
  • 家族が家の事を手伝わない
  • 1人で悩みを抱え込んでいる
ふさ子

現代の女性のあるあるでは?

 

生活習慣の改善は薄毛の悩みを解決する入り口です。

 

ここは無視できません。

規則正しい生活リズムを意識しましょう。

 

かみ先生

パーマやカラー、白髪染めも頭皮にダメージを与えます。

次で詳しく説明しますね。

 

パーマ・カラーの影響

かみ先生

パーマやカラーの悪循環にも注意が必要です。

 

私も一時、この悪いスパイラルに入っていました。

  • 髪のボリュームが減る
  • スタイリング剤でごまかす
  • 白髪年齢が早まる
  • 白髪染め・カラーリングをする
  • ボリュームアップのためにパーマを
  • 髪の毛がいたむ
  • 切れ毛・ダメージヘアでボリュームダウン
  • 頭皮の環境が悪化
  • ボリュームダウン
  • 最初に戻る

 

かみ先生

20代では気付かないかも知れませんが、早い人だと30代前半からこの蟻地獄にハマります。

髪の悩みに疲れた女性

 

 

注意が必要です。

 

白髪の問題も、頭皮環境によるものが大きく関わっています。

染める前に一度あなたの頭皮環境改善をしてみることをオススメします。

 


アルコールフリーの育毛剤は、パーマやカラーや白髪染めに影響が殆ど無いのでオススメです。

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かみ先生

日々のシャンプーやリンスも間違えている人が多いという事実。

次で詳しくお話しますね。

シャンプーの影響

ふさ子

シャンプーを間違えると毎日髪の毛を攻撃しているのと同じです。

 

頭皮の状態によってシャンプー選びはまったく違います。

シャンプーの選び方

 

 

頭皮が乾燥している人は小さな粉のようなフケが多く出たりします。

 

洗浄力が強すぎるシャンプーを使っている人に多い症状です。

 

注意ポイント

刺激が強い「ラウレス硫酸Na」が配合されているシャンプーは控えましょう。

あなたの頭皮にあっていません。

 

フケ 脂性

 

このような小さなフケが目立つ人は、オイル系のシャンプーを使ってみると改善が期待できます。

オイル系シャンプー

オイルシャンプーはオイルの力で汚れや皮脂を落とし、乾燥から髪や地肌を守ってくれるものです。「モロッカンオイル」「アルガンオイル」「ヒマワリオイル」「ハチミツ」など天然のオイル成分が豊富に配合されている商品や、これらの天然成分が成分表の上位に記載されているオイルシャンプーを選びましょう。

 

オイル系シャンプーがわからないって人は、スーパーなどでオリーブオイルなどを買ってきて混ぜても効果を見込めます。

 

ふさ子

ホホバオイルなども効果が望めます。

 

シャンプー前に、頭皮のオイルマッサージをしてからサッとシャンプーで洗う。

シャンプー頭皮マッサージ女性

 

 

頭皮がベタベタしていたり、大きなベタついたフケがでる人は皮脂が異常分泌している可能性が高いです。

そういう人は、アミノ酸系シャンプーがオススメです。

 

また、洗い流した後の頭皮に気をつけることも非常に大事です。

 

ベタベタ頭皮は潤い不足の可能性が高いのに、乾かして乾かして潤いを奪っている人がほとんどなんです。

頭皮の保湿を意識してあげましょう。

 

トリートメントの影響

ふさ子

トリートメントは頭皮の保湿効果を望めるものではありません。

 

髪の毛の表面にコーティングするイメージが一番近いです。

シャンプーは界面活性剤がNGだからと気を遣っていても、トリートメントは気を使わないって人が実は多いです。

トリートメントチェックして

 

 

シャンプーはアミノ酸系に変えたのに小さなフケが出る人や頭皮がよく荒れる人は、トリートメントにも界面活性剤が入っている商品があるので使っているトリートメントをチェックしましょう。

 

界面活性剤入りのトリートメントが毛穴から浸透。

毛根に影響を与えて薄毛やフケの原因に。

 

ふさ子

ある専門のお医者さんはシャンプーとトリートメントをセットで買わせるのはメーカーの陰謀だという人もいます。

 

毛髪を研究しているお医者さんによれば、頭皮環境が良くなればトリートメントは必要ないと言い切っています。

ポイントは頭皮環境

 

 


女性の薄毛は放置をせずに正しいケアを行うことで、ほとんどの人が改善可能です。

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おわりに

あなたが綺麗でいること。

同世代の女性が羨むような髪の毛になること。

 

それには女性ホルモンが必要です。

でも、女性ホルモンは30代中頃から減少することは仕方のないこと。

女性ホルモン エストロゲン

それなら、正しいケアを行うことで老化を遅らせることが、大切です。

ふさ子

まだ大丈夫でしょ私は!!って思う人も多いかもしれませんが、日々のケアの差が50代60代で大きく変わりますよ。

 

グラフの通り、30代後半~40代半ばまでにどれだけのケアをするかで差がでます。

薄毛が気になり始めた人は放置していても改善はしません。

 

放置していると悪化するだけです。

 

ポイント

正しいケアを行う人としない人には大きな差が出ます。
かみ先生

あなたが美しいハリ・ツヤのある髪の毛を取り戻すためにするべきことはたった一つでいいんです。

頭皮環境を整える。

それだけです。

 

ふさ子

正しいエイジングケアをするとあなたの髪の毛は

ボリュームを取り戻しヘアスタイルを楽しめますよ。

 

女性の薄毛には頭皮改善が一番大事。

潤いを与える前に頭皮をきちんと整える。

 

かみ先生

頭皮環境の改善は、薄毛の悩みを持つあなたが美しい女性らしいハリとツヤのある髪の毛を手に入れるために、一番はじめにすることです。

 

本来のあなたを取り戻してください。

 

頭皮環境改善に注目した新育毛剤

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皮膚科のお医者様が開発した頭皮専用美容液と育毛剤でのダブルケアで今人気の育毛剤です。

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  1. 頭皮美容液で環境改善
  2. 育毛有効成分を届ける

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育毛剤選びに失敗したくない人へオススメです。

頭皮の潤いを保つのに必要なステップが簡単にできます。

そのステップを行うことで細くなった髪の毛を太くします。

1本を20%太くすると全体は1.5倍までボリュームが戻ります。

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そこで、ミューノアージュは継続の縛りをやめました。

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利用者の声

ミューノアージュ 利用者の声女性ホルモンのせいか

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気になっていました。

ミューノアージュを使うようになって

トップのボリュームも出てきて

本当にうれしいです。

53歳 大平様

 

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使い方は簡単で、独特の臭いもなく気に入って使用しました。

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ボトルもノズルがくし代わりになって

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