ヘアケア

髪の毛が少ない女性におすすめのパーツモデルが実践する髪の美容法♡基本をおさえて薄毛&ぱっくり前髪にサヨウナラ。

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適度な髪のボリュームがおしゃれを格上げしてくれる♡

女性 髪の毛

いつものコーディネートを各段におしゃれにさせるには、なんといっても髪の毛を含めた全身のバランスを整える事!

 

出産後の女性や、30代後半のホルモンバランスが崩れやすくなる年齢の方は、どうしても髪がペシャンと崩れがちです。

 

髪の毛にボリュームがないと、野暮ったい印象になったり、幸せオーラも半減。

 

何よりも、実年齢より老けて見えるのが女性として、マイナスポイントです。

最近では、20代の若い世代も少ない髪に悩んでいる人が多いんだとか‥

 

今回は、ボリュームのある艶やかな髪の毛が自慢のパーツモデルが実践する、薄毛解消法をご紹介します♡

パーツモデルが必ず避ける!髪を老けさせるNG行為!

髪の毛 少ない 女性

女性の薄毛を解消するには、まずは髪へのマイナス行為を無くす事!

髪の毛の若返りには頭皮環境を良い状態にする必要があります。

 

毎日行うシャンプーも、正しく出来ている方は意外と少なく、頭皮や髪の毛にダメージを与えている事もあるのです。

 

まずは自分のシャンプーのやり方を見直してみましょう。

 

熱すぎるお湯での洗髪

髪の毛 少ない 女性 シャンプー

髪の毛を洗う時の温度は、37度~38度のちょっとぬるいかな?と思うくらいがベスト。

 

実はこの温度が頭皮の汚れをしっかり落としつつ、薄毛をカバーするポイントなんです。

 

お湯の温度が高いほうが、頭皮の汚れがスッキリ落ちると思われていますが、ぬるま湯でも十分毛穴が開き、汚れを綺麗に落とせます。

 

お湯の温度が38度以上になると、頭皮は乾燥しやすく、ひどい時は火傷状態になっていることも。

 

乾燥しダメージを負った頭皮は、皮脂の分泌が多くなり毛穴が詰まったり、紫外線の影響を受けやすくなったり、髪の毛のキューティクルがなくなりパサパサな毛質になるんです。

 

これらの症状が頭皮環境悪化に繋がるのは、一目瞭然。

シャンプーの際は温度を気をつけて下さいね。

 

朝のシャンプー&トリートメント

髪の毛 少ない 女性

美意識の高い人や、おしゃれな人、キレイ好きな人は朝にシャワーを浴びる率が高いですよね。

 

朝にシャンプーをした方が、寝汗も洗い流せ、寝ぐせもリセットできるのでヘアアレンジがしやすくなる事は確かです。

しかし、それを習慣にするのはちょっと待って!

 

寝起きは誰もが毛穴が通常よりも広がりやすく、刺激に弱くなっているんです。

 

朝起きて鏡を見ると、頬の毛穴が広がっている!なんて経験はありませんか?

これは寝ている間に水分が蒸発し、お肌が乾燥している状態です。

 

頭皮も同じ。

 

毛穴が開いた状態で、シャンプーを行うと、シャンプーに配合されている成分に肌が刺激を感じたり、必要な皮脂まで洗い流してしまいます。

 

ある程度の皮脂は、頭皮が健康な状態を維持する為に必用なもの。

油分が不足していると、日中の紫外線から頭皮を守れなくなってしまいます。

 

紫外線→乾燥→皮膚を硬くする→血行不良→抜け毛へと進行してしまうんです。

 

どうしても朝シャワーをしたいなら、日傘で紫外線をしっかりガードする事をおすすめします!

 

毛先も一緒に洗う

髪の毛 少ない 女性 シャンプー

髪の毛が長い女性は特に要注意!

毛先を巻き込んで、わしゃわしゃ手を動かす洗い方は、毛先が痛む上に肝心の頭皮が全く洗えていないんです‥

 

市販のシャンプーは発泡剤が使われている事が多く、泡立ちがいいものがたくさんあります。

 

フワフワのたっぷりの泡でのシャンプーは、気持のいい使い心地で人気。

ですが、きちんと洗えていると言う錯覚がおきやすいのが残念なところ。

 

実際は、毛先をこすり合わせているだけで、決して頭皮をしっかり洗えているわけではないのです。

 

その上泡が多い分、洗い流すのも一苦労。

綺麗に洗い流せていなくて、シャンプーのすすぎ残しが原因で頭皮が赤く炎症している女性はよく見られます。

 

昔から髪の毛は死んだ細胞の集まりで、一度痛んだ髪の毛は元に戻る事はないと言われていました。

 

ですが、なんと2017年に開かれた学会で、髪の毛にも自己再生能力が備わっている事が分かったのです!

 

痛み切ったら毛先は切る。

そんな風に考える方が多いですが、きちんと正しいお手入れを続ければ、毛の根本から毛先まで艶のある髪質に戻す事は可能です。

 

これから髪を伸ばそうとしているなら、是非毎日のお手入れを見直してみて下さいね。

 

濡れた髪を放置

髪の毛 少ない 女性 ドライヤー

薄毛解消には濡れた髪を放置しない!

これは基本中の基本です。

「ドライヤーの熱って髪の毛が痛むんでしょ?」

「パーマヘアを続けると、髪が乾燥するじゃない」

「コテで髪の毛を巻くと傷みやすいんでしょ?」

 

だから私のお風呂上りは自然乾燥派。

 

ドライヤーを普段使用しない人達に質問すると、こんな意見がかえってきました。

確かに髪に高熱を与えると、乾燥でパサつきます。

 

一見、熱を全く与えずに、タオルドライ後自然に乾燥させる方が髪に優しく感じますが、それは頭皮をいじめる事に‥

 

濡れた頭皮は、雑菌にとって、最高に住み心地の良い環境。

放置する時間が長ければ長い程、雑菌がどんどん増えてしまいます。

 

そもそも髪を乾かすのが面倒くさい。と感じている方は、濡れた髪のままベットにダイブしてしまう方も‥

こうなれば雑菌の異常増加で、かゆみやニオイが気になってきます。

 

頭皮のニオイはなかなか自分では気が付かない所なので、異性と接近した時に幻滅されている可能性も出てきます。

薄毛専門店が伝授!本当に正しい髪の洗い方はコレ♪

ブラッシング

今、世間ではクリニックとは別に、女性専用の発毛専門店や発毛美容院が人気を集めています。

 

それぞれのサロンに所属するプロ達が口をそろえて言うのは、「ブラッシングとシャンプーはセットです。」のこの言葉。

 

1日過ごした髪の毛は、凝ったセットをしていなくても案外もつれているものですし、頭皮には身体から出た皮脂や汚れが毛穴にべったりくっついています。

 

ブラッシングには、頭皮や毛穴に張り付いている汚れを浮かして、落としやすくする目的があります。

 

ささっとブラシを滑らせるのではなく、地肌にブラシを沿わせて丁寧に丁寧にブラッシングをしてみて下さい。

丁寧なブラッシングはマッサージ効果もあり、頭皮の血流が良くなります。

 

しかし、髪質によっては通常のブラッシングでは逆効果になることも。

 

ブラッシングを行う前に、自分の毛先をチェックしてみて下さい

 

パサパサの乾燥した髪質になっていませんか?

ブラッシングは滑らかな髪の毛に行ってこそ、効果を発揮します。

 

パサパサ髪の方は、ブラッシング用スプレーや、ヘアオイルで毛先を湿らせてから梳いでいきましょう。

 

これはシャンプー前だけのことではありません。

日中のブラシやくしを使う前はいつでもオイル等で湿らせて、髪を梳かして下さいね。

 

ブラッシング方法をまとめると‥

  1. 乾燥した毛先に専用スプレーやオイルを馴染ませる
  2. 髪の絡まりが強い場合は、目の粗いくしで梳く
  3. 頭皮を強く刺激しないように優しく沿わせながら、ゆっくり丁寧にブラッシングをする

プレーンリンス

髪の毛 少ない 女性 シャンプー

プレーンリンスと言うワード、初めて聞くと言う方も多いのではないでしょうか。

簡単に言うと予洗いの事で、シャンプー剤を付ける前に、髪を十分に濡らしながらお湯で洗う工程を言います。

 

湯シャンと言われる、シャンプーを使わずに洗髪する方法がある程、お湯だけで1日の髪の毛の汚れのほとんどは落ちるんです。 

 

ポイントは髪と頭皮を全て濡らす事。

しかし2~3分シャワーを当て続けないと、完全に濡らすことはできません。

 

やってみると分かるのですが、「シャワーを3分間」は思ったより長いとビックリするでしょう。

 

NG行為でも説明したように、熱すぎる温度は頭皮と髪の毛にダメージを与えます。

 

3分間41度以上のお湯を浴び続ける事は避け、38度~40度のぬるめのお湯で濡らして下さい。

 

プレーンリンスをしていると、シャワーの水圧が弱いことにストレスを感じるんですよね。

完全に濡らすのに時間もかかりますし、シャンプーのすすぎ残しも気になります。

 

毎日の洗髪を気持ちよく行う為に、今一度シャワーヘッドを取り換えてみるのも良いかもしれませんね。

 

プレーンリンスをまとめると‥

  1. 温度を38度~40度にセットする
  2. 指の腹でシャンプーをするように、お湯で洗う
  3. シャワーヘッドを頭にくっつけずらしていく
  4. 髪の毛はこすらず、頭皮を優しく揉む

シャンプー

髪の毛 少ない 女性 シャンプー

おしゃれがしたくなる女の子時代から今の年齢まで、正しい髪の洗い方を教わった事のある人は、何人いるんでしょう?

 

見様見マネで洗ってきて何十年。

髪の毛が少なくなってきた今、今まで正しい洗い方が出来てたのだろうかと不安になってきます。

 

髪の毛が少ない方、頭皮のニオイが気になる方、フケ・かゆみがある方は、頭皮をキチンと洗えていないかもしれません。

 

正しく洗えていない方は、「実は、そもそもシャンプーと言う行為が面倒くさくて嫌なんです」と言う答えが多数。

女としてレベルが低すぎる気がして周りには隠しているんだとか‥

 

中には、美意識のアンテナが高く美髪の為に毎日シャンプーを行わない美容方法を行っている方もいらっしゃいます。

美意識の高い方は、食べ物にも気をつかっており、皮脂のニオイも気になりません。

 

ただ面倒くさいと言う理由でシャンプーをしない方は、ベタつきやニオイが気になってくるでしょう。

 

頭皮の環境を良くするためにも、正しいシャンプーを正しく使うことが肝心です。

 

シャンプーの洗い方、合言葉はクロスです。

左右の指先をクロスにさせるよう、横にジグザグに動かして洗います。

手を前後にわしゃわしゃ洗うと、力が入りすぎてしまうので、髪が少ない方は、横に動かし洗って下さい。

 

シャンプーの方法をまとめると‥

  1. 手でシャンプーを泡立てる
  2. 頭頂部、サイド、後頭部に泡を置く
  3. おでこの上、生え際から登頂に向かってジグザグに洗う
  4. 耳の上から、頭頂部に向かってジグザグに洗う
  5. 後頭部から、頭頂部に向かってジグザグに洗う

シャンプーの量の目安は‥

  • ショートなら1プッシュ
  • ミディアムなら2プッシュ
  • ロングなら3プッシュ

コンディショナー

髪の毛 少ない 女性 コンディショナー

誰もがシャンプーの後にトリートメントをつけますが、コンディショナーやリンス‥名前を聞くとシャンプー後、サラサラにする為に使う物だと分かってはいるけど、違いは何?

この3つの違いを紐解きましょう。

 

  • コンディショナー

髪の表面に油の膜をコーティングすることで、指通りをよくする事が目的です。

髪表面をツルツルに補正してくれるものです。

  • トリートメント

よく美容院で使われているもの。

髪の内部を補正して、痛んだ髪をなめらかにしてくれます。

ハリを出したい、カラーのモチをよくしたい、まとまりよくしたい等、髪質をもコントロール出来ます。

  • リンス

コンディショナー同様、髪の毛の指通りをよくするもの。

補正成分や保湿成分が入っていません。

シャンプーで絡まった髪をほどきやすくし、くし通りをよくします。

 

 

重要なのは、髪の毛が少ない女性はトリートメントを髪の根本に着けない事。

せっかく皮脂を洗い流した頭皮に、油分を揉みこんでしまっては意味がありません。

 

わしゃわしゃ適当にシャンプーをした髪に、たっぷりトリートメント剤をつけて、サーっと洗い流して自然乾燥‥なんて恐ろしい事はしないで下さいね。

 

実はこの洗い方、わたくし筆者が、小学生~高校生の間毎日行っていた洗い方。

 

母や姉のシャンプーの仕方を子供ながらにマネてみて、1人でお風呂の時間を過ごすし、その結果、20歳前後の若い頃からボリュームのない、分け目に地肌がはっきり見えるような髪になってしまったのです。

今思えば、トリートメントを頭皮にもつけてしまっていた事が、髪の毛が少なくなる最大の要因。

 

髪を補正して、美しくするはずのアイテムも、少し間違った使いかたをするだけで、ボリュームのないぺったんこの髪を作ってしまいます。

あくまで毛先だけ。

ロングの方は、中間~毛先にかけて塗布しましょう。

 

きしみや傷みが激しい方はトリートメントを、そこまで痛みがひどくない方はコンディショナーで十分です。

髪質に合わせて使い分けて下さいね。

トリートメントの方法をまとめると‥

  1. 自分の髪にあったトリートメントを選ぶ
  2. 頭皮にはつけずに中間~毛先にだけつける
  3. シャワーで2分しっかりすすぎ、水をきる

 

ドライヤー

髪の毛 少ない 女性 ドライヤー

男性やショートの女性は、タオルドライとドライヤーで簡単に髪を乾かすことが出来ますが、ミディアム~ロングスタイルでは、乾かすのが本当に大変!

「今日は半乾きでいいか」

「1日くらい自然乾燥でいいよね」

「すぐ寝ないからもう少しこのまま放置」

とドライヤーを遠ざけようとするのは皆同じです。

 

とにかく面倒で面倒でドライヤーなんてしたくない!って方は、乾かし方うんぬんよりも、まずは毎日ドライヤーを手に取る習慣をつける方が先決です。

 

 

  • ドライヤーを出すのが面倒

引き出しから出すより、ドライヤー専用フックを使って、いつでもサッと使えるようにひっかけて収納するのがおすすめです。

髪の毛 少ない 女性 ドライヤー

https://www.instagram.com/p/BTLA4_kBJxG/

hinacorcheさんは、100均のセリアで見つけたドライヤー専用フックをタオルの横にかけて収納♡

引き出しをあけて、線をクルクル巻いて収納して‥と言う手間をはぶくだけで、ドライヤーが近い存在に。

 

  • 髪が多くて又は長くて時間がかかる

ずっと洗面台に立ちっぱなしだと、足も腕も疲れるし別の事をしたくなるせっかちさんには、ドライヤーを洗面台からお引越しさせてみては?

髪の毛 少ない 女性

https://www.instagram.com/p/BO_U7tMDrbq/

収納上手のyur.3さんは、ベット脇にドライヤーを置くことで、乾かしてすぐに寝れるようにしています。

ベット脇なら、座って映画を見ながら乾かすこともでき、字幕を使えば、テレビの音が聞こえなくても気になりません。

 

ドライヤーを自分が使いやすいところに設置できれば、あとはなるべく早く乾く方法を身につけるだけ!

1000w以上の風量が強いドライヤーなら尚良いです。

乾いたタオルを頭にかぶり、内側から風を当てるだけ。

頭頂部を乾かす時は、タオルをかぶった上から風をあてると早く乾きますよ。

 

ドライヤーの方法をまとめると‥

  1. 安くてもいいので風量のあるドライヤーを用意する
  2. 吸水性の高い乾いたタオルを頭にかぶる
  3. 頭頂部はタオルの上から、中間から毛先は、内側から乾かす

髪のお手入れアイテムを揃えよう。どうせならずーっと使える良い物を♡

ブラシ編

  • 天然木 ウッドクッションヘアブラシ ¥1800(税別)

髪の毛 少ない 女性 ヘアブラシ

頭皮の負担を最小限に抑えた、髪が少ない女性に是非使ってもらいたいブラシ。

先端がまるいので、優しくマッサージを行っているかのような使い心地です。

空気中のほこりを吸い寄せてしまう静電気も、このブラシならおきにくく、頭皮を守りながら、髪を綺麗に保ってくれます。

 

長さ22.5センチ、幅6.5センチと、大きすぎず女性の手に馴染みやすいサイズ。

優しくナチュラルな色合いは、インテリアの邪魔もしないので、リビングのすぐ手に取れる場所に飾っておくのも素敵です。

シャワー前に汚れを落としやすくする為に、お出かけ前に髪にボリュームを持たせる為に、手が空いた時の頭皮マッサージの代わりに‥と出番の多いブラシです。

https://www.my-nature.jp/products/brush

 

ドライヤー編

  • KOIZUMIダブルファンドライヤー ¥4290(税抜)

髪の毛 少ない 女性 ドライヤー

見た目がおしゃれ、ナノイオンが出る等、いろんなオプションがつくドライヤーがもはや当たり前となっていますよね。

しかし、なんといっても大事なのは、とにかく風量!

乾燥時間40%短縮は当たり前!のドライヤーがこちらなんです。

 

ダブルファンでモンスター級の風量。

アッと言う間にロングヘアーも乾いてしまいます。

香りの良いシャンプーを使っても、頭から良いニオイがしないと言う方は、ドライヤーを変えてみるといいですよ。

素早く頭皮を乾燥させることで、シャンプー後の香りが蘇ります。

 

少ない髪の毛も、毎日きちんと乾かすことが肝心。

次の日のスタイリングに適度なボリュームをつけることが出来るのは、ドライヤーによって決まります。

https://www.koizumiseiki.jp/products/detail/544

 

シャンプー編

  • 32℃スカルプトリートメントシャンプー ¥2800(税抜)

髪の毛 少ない 女性 シャンプー

AGA、いわゆる男性型脱毛症は、遺伝や皮脂量のバランスが原因であることが多いのですが、女性の薄毛はいろいろな要因が複雑に絡まっている場合がほとんど。

 

ストレス、食事、ホルモンバランス、冷え性などなど‥

 

それに加え、洗浄力の強すぎるシャンプーや、添加物が多すぎるヘアケア用品で頭皮にダメージを与えることで、少ない髪の毛になってしまいます。

 

たくさんのヘアケアアイテムの中でじっくり選びたいものは、何と言ってもシャンプー。

少しでも頭皮に、薄毛に効果的なものを使いたい物です。

32℃スカルプトリートメントシャンプーは、薄毛に悩むそんな女性に3ヵ月使って頂きたいおすすめ品。

 

つむじや前髪がぱっくり割れて、老けた印象になってる方はシャンプー選びにこだわりましょう。

 

今までの間違ったケアでダメージを負った頭皮にも、優しく回復を手助けしてくれます。

 

トップがぺったんこのねこっ毛ロングも、ふわっと軽い髪型に、もう感動しかないでしょう。

もっと早く出会いたかったの声が多数のシャンプーです。

キレイの基準は人それぞれ。自然であるほうがおしゃれに見える。

髪の毛 少ない 女性

40代、50代、60代‥見た目が若く美しい女性は多くなりました。

一世風靡した美魔女は、そんな現代を象徴する言葉です。

 

キレイでいることが当たり前になってきたからこそ、自分の美しさの基準がしっかりしていないと、周りの目ばかりが気になり疲れてしまいます。

たくさんを追い求めるより、ひとつだけを大切に守っていく方が、美しさに磨きがかかるはず。

 

若い頃のままのメイクや無理したおしゃれをするよりも、手をかけたボリュームのある髪を持っている方が、よっぽどおしゃれに若く見えるんです。

毎日のお手入れを見直して、若々しく健康的なヘアスタイルを楽しんでくださいね。

 

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