白髪

女性の白髪の悩み

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白髪が目立ち始めた時

年齢によってケア方法も変わってきます。

先ずは原因を知りましょう。

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白髪の原因

白髪は完全にこれが原因だとは解明されていません。

  • 遺伝
  • 加齢
  • ストレス
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 栄養不足
  • 間違ったヘアケア
  • 生活習慣の乱れ

などが挙げられています。

特に白髪の3大原因としてメラニン不足・過酸化水素の蓄積・成長ホルモンの不足と言われています。

 

メラニン不足の対策

チロシン・フェニルアラニン・ビタミンBなどがメラニン不足を補う栄養素になります。

チロシンは白髪に色素を与える栄養素ですが日焼けによるシミの元にもなります。

正しい方法で摂取してください。

 

過酸化水素の蓄積を除去

鉄分・セレンGPX・ビタミンC・亜鉛・白金ナノコロイドなどが挙げられます。

 

成長ホルモンの分泌促進

 

ごま・きな粉なども白髪に良いとされています。

スイーツなどは、和菓子をメインに摂ると良いかもしれませんね。

 

女性の白髪対策

足りない栄養素で白髪になっているかもしれません。

上記の栄養素をサプリメントなどで補うことも大事です。

 

40代までの女性であれば、白髪染めやカラーで対策をするのが一番です。

美容室で行って貰うのも結構割高になりがちです。

オススメの白髪染めランキングです。

 

肌に優しい白髪染めを選びましょう。

 

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