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白髪

白髪を防ぐ方法は?予防はできるの?

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白髪予防について

日本の白髪人口は、

40歳以上で約5000万人と推定されており、

白髪の発生は一般に男性では30歳前後、

女性では35歳前後より始まり

白髪が頭髪全体の50%になるのは

55歳前後であると言われています。

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ただし頭髪の状態は個人差が激しく、

もっと若くて発生している人もいることから、

必ずしも一様ではありません。

 

また白髪が発生したからといって、

身体までも老化しているわけではありません。

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普通はメラニン色素を含んだ細胞が

そのまま押し上げられて皮質を作るので、

毛は黒く見えるのですが、

メラニン色素が供給されなくなると

白髪になってきます。

 

 

現在、白髪が発生する原因として最も新しい説は、

「色素幹細胞は自己を複製しながら、色素を作る細胞(メラノサイト)も生み出しているが、DNAの損傷を修復できないと自己複製機能が失われ、幹細胞がすべて分化してしまい、枯渇したから」

(西村栄美東京医科歯科大教授・金沢大などの研究チーム)

というように考えられています。

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毛髪をはじめ皮膚や内臓器官まで

身体の至るところにメラニン色素はありますが、

毛髪、皮層、瞳孔など皮層表面に含まれるメラニン色素は、

私たちの身体を紫外線の害から護るために作られています。

 

 

赤道直下に住む人種は

紫外線の害が強い環境に暮らしているため

髪は縮れ、黒色であり、

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北欧などの太陽光線の弱いところに住む人種は

メラニン色素が少なく、

髪は直毛やウェーブ毛で、

明るい金髪になっています。

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この大切なメラニン色素が、

なぜ加齢するにつれて供給されなくなり、

白髪が増加するのでしょう。

 

白髪になるメカニズムはわかっていても、

なぜ白髪になる必要があるのかなどの

根本の原因は、

まだはっきりとはわからないのです。

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急激に白髪が増えたり、

頭髪の一部にかたまって発生するような場合、

慢性胃腸疾患、マラリア、貧血症、甲状腺疾患、

脳下垂体機能低下症、尋常性白斑、

円形脱毛症などの病気が

隠れていることもありますので、

遺伝的体質や加齢以外の場合は注意が必要です。

 

人体の老化とともに新陳代謝機能は鈍くなり、

酵素の働きも衰え、ビタミンやミネラル、

タンパク質、炭水化物、脂肪など、

人体の維持に必要な栄養素の

吸収能力が低下してきますので、

これらを補給してメラノサイトを

活発にしてやればよいということになります。

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予防

白髪を防ぐビタミン類としては、

主としてパントテン酸カルシウム、

パントテン酸ナトリウム、

パラアミノ安息香酸などがよいと言われています。

 

これらはレバー、無精製の穀類、小麦旺芽、

ビール酵母、ふすまなどに多く含まれています。

レバー 白髪にいい

このパラアミノ安息香酸と

葉酸(濃緑色野菜、ニンジン、レバー、卵黄、あんず、カボチャ、アボカドなど)を

葉酸 緑黄色野菜

組み合わせて摂ることで

白髪になりかかった髪を

元の自然の色に戻せたという人もいます。

 

 

動物実験ではその働きが確かめられています。

 

ミネラルでは、

毛髪ミネラル分析によると、

 

銅やカルシウム、

セレニウムなどの含まれている食品を

摂るとよいとされています。

セレンを多く含む食品

漢方では、タデ科ツルドクダミの塊根の

「何首烏」が、

安心して長期連用できる

おだやかな生薬として用いられます。

何首烏

これは唐の時代に

何田児という人が煎じて飲み続けたことにより

110歳になっても頭髪が黒々していたということに由来します。

 

前出の西村教授によると、

毛根で「Ⅳ型コラーゲン」というタンパク質が不足すると、

脱毛と白髪の両方の原因となることを、

マウスの研究で突き止め、

「頭皮でこのコラーゲンが作られるような薬を開発すれば、一部の脱毛や白髪を治療できる可能性がある」

としています。

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